Huvudrätt

Fluffiga bananpannkakor, enkla och snabba.

Sydafrikansk färsgratäng med curry och russin.

Mustig gryta med bruna bönor och smakrik chorizo.

Kryddig chili con carne med färs och bönor.

Kryddigt ris med färs och styrka.

Enkel pizza med knaprig deg och valfri topping.

Gratinerad risgratäng med färs och ost.

Fräsch kidneybönsallad med fisk, lätt och nyttig.

Krämig spaghetti med lätt broccolisås.

Mustig kyckling-broccoligratäng med ostsås.