Plato principal

Guiso de alubias marrones con chorizo picante.

Arroz picante con carne picada y chile.

Gratinado de arroz con carne picada y queso.

Gratinado sudafricano de carne picada con curry y pasas.

Chili con Carne picante con carne molida y alubias.

Ensalada fresca de frijoles rojos con pescado, ligera y nutritiva.

Espaguetis cremosos con salsa ligera de brócoli.

Gratinado de pollo y brócoli con salsa de queso.

Lasaña italiana clásica con salsa boloñesa.

Panqueques esponjosos de plátano, simples y rápidos.