配料

• 300g whole wheat spaghetti
• 400g fresh broccoli florets
• Italian herbs
• 300 ml oat 牛奶
• 150 ml 水
• 150-200g vegetarian 鸡肉 pieces
• 200g fresh spinach

制作步骤

按包装说明将意面煮至弹牙。将西兰花大朵对半切，煮8分钟。沥干后放回锅中。加入燕麦奶和水搅匀煮沸。离火，用搅拌棒打至顺滑。沥干意面。与西兰花酱和菠菜拌匀至菠菜萎蔫。拌入鸡肉块，加胡椒和盐调味。